女性・妊婦の便秘原因

便秘は、一般的に男性より女性に多いと言われています。女性に便秘が多い理由は、女性ホルモンの一種プロゲステロン（黄体ホルモン）の働きだと言われています。女性の体は、女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロンにより、調整されています。プロゲステロンが多く分泌される時期は、プロゲステロンの蠕動運動抑制作用により、腸の蠕動運動が低下します。その為便秘になりやすいのです。また女性は、男性と比較すると腹筋などの筋力が弱く、腸の弛緩を改善しにくいのです。その為女性は、男性より便秘になりやすいのです。なお日本人女性の2分の1が便秘だと言われているそうです。
なお女性に便秘が多い別の理由には、ダイエットの影響もあるようです。極端な食事制限ダイエットは、食事量が減少し、便秘の一因になるそうです。ダイエットは、極端な食事制限より、有酸素運動などを行いましょう。なお腹筋や腸を刺激する運動を行えば、便秘解消にも役立ちます。ウォーキングやジョギングがおすすめです。また腹筋なども鍛えましょう。
なおエストロゲン（卵胞ホルモン）は、卵巣の顆粒膜細胞・副腎皮質などから分泌されています。またプロゲステロン（黄体ホルモン）は、卵巣の黄体などから分泌されています。

便秘は、一般的に女性が妊娠すると多くなると言われています。女性の体は、女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）により、調整されています。しかし妊娠した場合、プロゲステロンが活発に働きます。プロゲステロンには、出産準備の機能を整えたり、月経周期を維持する働きがあります。また腸管の平滑筋弛緩作用や蠕動運動抑制作用もあり、腸の蠕動運動を阻害します。その為妊婦は、妊娠前より便秘になりやすいのです。更に妊娠6ヶ月を過ぎると子宮が大きくなり、腸管が圧迫され、更に便秘になりやすくなります。また妊婦は、一般的に運動不足になり、腸への刺激も減少します。
妊婦の方は、体調を考えながら適度な運動を心掛けましょう。ただし無理は禁物です。
なおエストロゲン（卵胞ホルモン）は、卵巣の顆粒膜細胞・副腎皮質などから分泌されています。またプロゲステロン（黄体ホルモン）は、卵巣の黄体などから分泌されています。