アロエで便秘解消

便秘解消の為にアロエを上手に利用しましょう。アロエに含まれるアロインには、腸管からの水分分泌量を増やし、便を柔らかくしたり、腸の蠕動運動を活発にしたりする働きがあります。またアロインには、善玉菌の働きを活発にする働きもあるそうです。
なおアロエは、日本薬局方に下剤として収録されています。またアロエに含まれるアロイン・バルバロインなどには、下剤のような緩下作用があることが認められているそうです。
アロエは、葉をすりおろし、1日2回小さじ一杯くらいずつ水で薄めて飲みましょう。なおアロエの摂り過ぎには注意しましょう。また妊娠中・授乳中や生理中の方は、控えましょう。また子供も控えましょう。
アロエは、別名「医者いらず」と言われ、古くから薬用植物として重宝されてきました。今でも火傷などに民間療法として、利用されています。