2012年1月中旬の記録

1月中旬は便通（便秘）状況は回数的にはよかった。しかしインフルエンザ（風邪）の影響だろうか、少しお腹を下し気味だ。なお1月中旬は1月上旬より更に気温が低下し、冬本番を迎えたことを実感した。14日の休日は江古田図書館周辺をウォーキングした。15日の休日は江古田駅・桜台駅周辺をウォーキングした。しかし14、15日の休日は気温が低かった為、あまり歩数が稼げなかった。寒さから少し運動意欲が低下している。特にウィークディに行っている夜間のウォーキングは夜の寒さからかなり運動意欲が低下している。その為ウォーキングの時間が以前より短くなり、歩数も稼げなかった。更に19日頃からインフルエンザ（風邪）の影響の為に少し体調がよくない。その為19、20日は体調回復を優先し、ウォーキングを中止した。

インフルエンザ（風邪）の影響の為か、少し体調がよくない。少し微熱を感じたり、寒気を感じたりしている。また喉にも少し痛みを感じている。少し前からインフルエンザの流行の兆しがニュースなどで取り上げられていた為、インフルエンザにはかなり注意していた。しかしどうやらインフルエンザに感染したようだ。子供の頃からインフルエンザに感染しやすかったが、大人になってもその傾向は変わらないようだ。とりあえず体調が回復するまで、無理なウォーキングを控え、体調を万全にしたいと思っている。なおインフルエンザの影響だろうか、少しお腹を下し気味だ。お腹を下し気味になったのは本当に久し振りだ。今後便秘同様お腹を下さないように食生活や生活習慣に気を付けたいと思っている。お腹を下すことは便秘同様に心配なことだ。