ツボで便秘解消

便秘解消の為にツボ（指圧）をしましょう。ツボには、便秘解消によいと言われるものがあります。なおツボ（指圧）は、マッサージと組み合わせながら行いましょう。
便秘解消によいと言われるもツボには、次のようなものがあります。
■大腸兪は、腰骨の高さで背骨から指幅2本分外側（左右）にあります。
■天枢は、へそから指幅3本外側（左右）にあります。
■大巨は、天枢から指幅3本分下側にあります。
■合谷は、親指と人差し指の部分の内側にあります。
■三陰交は、内くるぶしの骨から指幅4本分上にあるすねの骨の後ろにあるクボミにあります。
ツボは、3から5回ゆっくり揉みほぐすに押します。