ウォーキングブログ

2011年12月の休日、練馬区と中野区の区界にある公園を便秘解消の為にウォーキングした。写真は赤く紅葉した木を撮影したものだ。普段夜間にウォーキングすることが多いので、公園内の木々の紅葉をじっくり見ることはあまり多くない。もう数日するともっと赤く紅葉するのかもしれない。なお紅葉などを撮影している人が何人かいた。紅葉は写真素材として適しているのかもしれない。しかし公園にはあまり赤く色付く木は多くないようだ。もっと赤く色付く木が多くなれば写真を撮影する人も多くなるのかもしれない。たが公園いつもの休日よりを散策する人が多いような気がする。少くない秋の日差しを満喫したいと思っている人が多いのかもしれない。そろそろ秋も終わり、本格的な冬が近付いていることを実感した。

2011年11月の休日、哲学堂公園周辺を便秘解消の為にウォーキングした。写真は哲学堂公園で赤く紅葉している木を撮影したものだ。今年の秋は気温が高いようで漸く赤く色付いたようだ。周りの木々の落ち葉もまだ多くないようだ。記憶が正確ではないので、一概に紅葉や落ち葉が遅れているとは言えない。なお公園内のベンチでは寝そべって本を読んでいる年配の方がいた。気持ちよさそうだった。またデジカメなどのカメラを持った方も多かった。やはり紅葉は写真撮影に適した素材なのかもしれない。最近はウォーキング中にデジカメを持ち歩くことが多く、ウォーキング同様に趣味になった。便秘解消が趣味を増やしたと言えるかもしれない。

2011年11月の休日、練馬区と中野区の区界にある公園を便秘解消の為にウォーキングした。写真は木漏れ日が差している公園を撮影したものだ。今年の秋は暖かい為か、まだ落ち葉は多くないようだ。例年夏場はかなり草が生えているが、秋に手入れされ、かなり視界がよくなった。普段は夜間にウォーキングしている為、昼間の光景が新鮮だった。なお体調を崩したこともあり、いつもよりスピードを落としてウォーキングした。その為かいつもより周りの音が耳に入ってきたように感じた。病院に隣接している芝生では小さな子どもを遊ばしている家族がいた。賑やかな声が響いていた。休日にのんびりウォーキングするのも案外気持ちよかった。

2011年11月の休日、10年以上振りに東武東上線中板橋駅周辺を便秘解消の為にウォーキングした。大学時代は友人が駅周辺に住んでいたので何度か中板橋駅に来たことがあった。しかし久し振りに来たので、町の雰囲気が少し変わったような気がした。中板橋駅北側をウォーキングしていたら偶然石神井川にぶち当たった。石神井川は練馬に石神井という地名があるように何となく知っていたが、板橋方面を流れているとは知らなかった。なお翌日の天気予報が悪かった為、2万歩以上のウォーキングをした。万歩計を使用しだしてから最高となった。小腸や大腸を刺激でき、便秘解消に役立つのではないかと感じた。

2011年10月の休日、最近あなり行っていなかった西武練馬駅・桜台駅周辺をウォーキングした。写真は西武練馬駅だ。西武練馬駅は南側を通ることは多いが、あまり北側をウォーキングすることはなかった。駅の北側をウォーキングしたり、駅の中にあるスーパーの商品を見ながらウォーキングしたりした。スーパーの中の衣料品は完全に冬ものになっていた。いつもは緑の多い公園などをウォーキングしているが、街の中をウォーキングすることは案外楽しいものだ。なお街の中のウォーキングはスピードを出せず、あまり胃腸を刺激できないのが難点だ。その為便秘を解消する効果はあまり高くないかもしれない。

2011年10月の平日、免許更新の為に石神井警察署までの片道約1時間半ほどをウォーキングした。写真は警察署近くにある石神井公園だ。石神井公園は自宅から直線距離で6キロ以上離れているので、今まで行ったことはなかった。以前の更新でも更新を済ませるとすぐに帰宅していたので、今回初めて公園をウォーキングをした。今回の更新では事前にインターネットで直線距離を調べ、6キロ以上あり、平均時速5キロの徒歩でも100分以上掛かることが分かっていた。その為自転車で行くか、ウォーキングするかで迷った。なお長時間ウォーキングすると便通の調子もよくなるように思う。長時間のウォーキングが腸を刺激するからかもしれない。

2011年9月の休日、哲学堂公園周辺をウォーキングした。写真は先日の台風により、折れてしまった柳だ。業者さんが柳の枝を掃ったりして、解体している途中だった。大きな柳だったので、まさか折れるとは思わなかった。周辺をウォーキングしたが、折れたのはこの柳だけだった。害虫に食われていたのかもしれない。なお哲学堂には四聖堂・六賢台などかなり古い建物があるが、それらの建物には台風の被害はなかったようだ。なお哲学堂公園は緑が多く、心が癒され、溜まっていたストレスも発散できた。緑が多い公園をウォーキングすることはウォーキング以上の便秘解消効果があるかもしれない。

2011年9月の休日、西武線江古田駅周辺をウォーキングした。写真は駅北側にある神社で行われた秋祭りだ。7月には中野新井薬師の盆踊り大会に遭遇したが、デジカメを持っていなかったので撮影できなかった。関西にいた頃には盆踊りにも参加したことがあるが、東京に来てからは見ているばかりだ。なお神社の秋祭りはあまり大きくない境内に出店が並び、子供を連れた家族も多く、大変に賑やかだった。写真では紹介できないが、おいしそうな匂いも広がっていた。お祭りを見ていたらあまりウォーキングできなかった。もういい大人だが子供同様にテンションが上がってしまった。そしてその場から離れ難かった。

2011年8月の平日、練馬区と中野区の区界にある公園を夜間ウォーキングした。写真はゲリラ豪雨により公園が閉鎖された時の入り口だ。数年前から公園をウォーキングしているが、ゲリラ豪雨により何度か閉鎖されることがある。こんな時は公園の内部ではなく、外側をウォーキングしている。公園にはジョギングやウォーキングしている人が多いが、閉鎖されると外側をジョギングやウォーキングする人が少なくなる。多分別のコースを利用しているのだろう。なお天候が悪くなると困るのが便秘解消の為にしているウォーキングだ。雨の日などは自宅で踏み台昇降などの運動をするが、景色が単調で長続きしない。本当に悩ましい。

2011年8月のお盆、淡路島の海水浴場近くを夕方ウォーキングした。写真は昼間の日差しが和らぎ、日没近くの雲が多くなってきた海岸だ。夕方は日中と異なり、潮風が本当に爽やかでウォーキングがしやすかった。近くの防波堤には釣りをする人も何人かいた。小さい頃何度か淡路島で釣りをしたことがあった。本当に懐かしかった。なお淡路島の海水浴場には数年ぶりに来た。自分自身は泳がず、パラソルの下にいたが、日中は結構日差しが強く、少しだけ日焼けした。なお自然の中のウォーキングは清々しく、気持ちよかった。便秘解消に役立つかもしれない。しかし時間の関係であまり長くウォーキングできなかったのが、残念だった。

2011年7月の平日、練馬区と中野区の区界にある公園を夜間ウォーキングした。写真はウォーキングしている公園の入り口を歩いている野良猫だ。本格的な夏が始まる前だが、夜間の気温が高くなってきた。東京の我が家周辺ではウォーキング中に猫を見かけることが多い。そしてあまり人を見ても逃げ出さない。公園にはジョギングやウォーキングをしている人が多い。また犬を散歩させている人もかなりいる。そんな中を野良猫は人を怖がるわけではなく、堂々と歩いている。野良猫はたくましい。なお便秘解消のウォーキングでは時々膝を高く上げ、胃腸に刺激を与えたり、腹筋を鍛えられるような工夫をしている。案外効果があるような気がしている。

2011年5月の休日、西武線駅沼袋駅周辺をウォーキングした。写真は沼袋駅の西側から撮影した西武新宿線の電車だ。電車を撮影すると上手く撮影できないことが多いが、この写真は偶然上手く撮影できた。休日には江古田図書館周辺をウォーキングし、東側や南側に行くことが多かったが、気分転換で西側に行ったら偶然西武沼袋駅が近かった。よく覚えていないが沼袋駅に行ったのは3、4年振りではないだろうか。日差しも暖かく、のんびり便秘解消のウォーキングができた。便秘の一因であるストレスも発散できたかもしれない。本当にウォーキング日和だった。

2011年5月の休日、西武線江古田駅周辺をウォーキングした。写真は日本大学芸術学部だ。新しく整備され部分は開放的になった。以前は高い柵のようなもので囲われていた。日本大学と言えば40年以上前に学生運動の最初の発火点となった大学のひとつだった。そんな名残から以前は高い柵に囲まれていたと思う。また大学に隣接していた病院が移転し、その跡地に日芸の施設が建設された。以前の日芸とは全く印象が異なってしまった。なお以前から日芸周辺は便秘解消の為にウォーキングしていたが、道が狭く、学生が多かったのが難点だった。しかし今はウォーキングしやすくなった。

2011年4月の休日、中野駅周辺をウォーキングした。写真は中野サンプラザだ。中野サンプラザは中野駅北口のランドマークかもしれない。しかし中野駅周辺までウォーキングに来るとユニクロ・ドンキホーテ・中野ブロードウェイ・書店などに寄ることが多いが、中野サンプラザはいつも道路を挟んで見るだけのことがが多い。中野サンプラザ内にはボーリング場もあるそうなので、一度家族でボーリングをしたいと思っている。ボーリングもウォーキング同様に便秘解消に役立つかもしれない。しかし何ゲームするかと考えれば、便秘より指の方が心配になる。以前久しぶりにボーリングをした時に指の皮が剥けたことがあった。

2011年3月の休日、江古田図書館周辺をウォーキングした。写真はトタン屋根の上で日向ぼっこをしている猫だ。撮影した時は曇っていたが、少し前までは比較的日差しがあった。トタンと黒い毛は日向ぼっこには最適かもしれない。ただし夏場は暑そう。この近所は案外の野良猫が多い。以前この付近で猫にリードを着けて散歩させている老夫婦を見かけたことがある。猫をペットとして飼っている人は多いと思うが、犬のように散歩させているのを見かけることはほとんどない。なお少し暖かくなると便秘解消の為のウォーキングもしやすくなる。これから更に暖かくなるので、更にウォーキングをしたいと思っている。本格的な春が近付いてきているようだ。

2011年1月の休日、西武線江古田駅周辺をウォーキングした。写真は江古田マーキーの入り口だ。音楽に詳しい方ならご存知の江古田マーキーの前を久しぶりに通った。以前に一度だけ友達に誘われ、入ったことがある。世間にはあまり知られていないシンガーや以前テレビなどで活躍していたシンガーなどが出演していることが多い。少し前江古田マーキーの前を通った時かなりのお客さんが並んでいた。数年前電車男で再ブレークしたグループのメンバーが出演する予定だったようだ。なお本格的な冬はまだだが、いまでも結構寒い。寒いと便秘解消のウォーキングも結構つらい。休日は暖かい時間帯にウォーキングしたと思っている。